大河网讯（记者 怡潇 杨鑫阳）户外工作武威万能胶厂，补水千万别“豪饮”——暴汗后猛灌冰水，看似痛快，实则肠胃和肾脏都在“抗议”，严重时可能诱发急肾损伤。记住个黄金法则：少量多次，小口慢饮。每隔二十分钟喝上几口，分次补、慢慢咽，给身体留出吸收的时间，才能真正解渴又不伤身。 近日，长沙外骑手李斌（化名）的案例具警示意义。据三湘都市报报道，李斌每日顶着烈日送餐，因担心缺水在车上备足饮用水，每日饮水量达2000毫升。然而没过多久，他发现全天几乎尿意，每天仅如厕两次，尿量微乎其微，随后还出现头晕心慌、四