近日，“降噪耳机受害者出现”的话题引发网友讨论。有网友称，自己因经常使用耳机三沙万能胶厂 ，并在地铁里开启降噪模式听歌，致听力受损。

也有网友表示，听力下降并非降噪耳机的原因，主要和使用时长、耳机音量有关。

对此，表示，降噪耳机的工作原理是通过发出与外界噪声相反的声波，抵消噪声。理论上，佩戴降噪耳机需刻意调大音量掩盖杂音，相比普通耳机，在理使用前提下反而对听力有定保护作用，听力损伤并非降噪本身致。

强调，入耳式有线耳机、线蓝牙耳机、骨传耳夹式耳机，对听力的损伤本质上没有区别，真正伤耳的核心原因是佩戴时间过长、音量过大。嘈杂环境中，各类耳机使用者都会下意识调大音量，听力损伤风险同步升。

耳机音量长期过80分贝

可能造成听力下降

造成听力损伤，有个关键指标：声音分贝。世界卫生组织指出，只要音量过（过80分贝），持续定的时间，耳蜗毛细胞就会因过度刺激而受损，终致听力下降。

很多人可能知道音量大了不好，但对耳机声音大小没概念。我们日常使用耳机过程中，达到损害的分贝界限比我们想象中容易得多。

实测显示，不同智能手机的大音量范围从75到126分贝不等。般当音量调整为大音量60时，就达到了80分贝的临界值。

特别是嘈杂环境中，为了听清三沙万能胶厂 ，很多人会不自觉地调大耳机音量。例如，坐地铁时，仅环境音就过80分贝，泡沫板橡塑板专用胶如果还能听清耳机里的声音，那音量可能真不低。

如何正确使用耳机？

·控制耳机的使用时间和音量

为保护听力，应遵守“60—60”原则，即成人单次使用耳机时长不过60分钟，音量不宜过大音量的60。

·注意耳机清洁

养成定期清洁耳机的习惯，止细菌和真菌滋生，降低感染风险。

·选择耳机的使用环境

避在嘈杂的环境，如地铁、公交、马路边使用耳机，不要为了听清耳机里的声音而将音量调得过，尽量把音量控制在能让自己听清楚内容的低限度。

·睡觉时不宜佩戴耳机

睡觉时佩戴耳机会增加耳部结构损伤的风险，进而引起外耳感染；同时睡眠状态下佩戴耳机，不仅会使内耳毛细胞直接收声音信号的刺激三沙万能胶厂 ，致听力疲劳，终造成噪声听力损伤，还会因为持续的声音刺激使大脑处于浅睡眠状态，影响睡眠率，致二天精状态变差。

·警惕异常信号

旦出现耳鸣、耳闷、听力下降、头晕等症状，不要拖延，及时到正规医院耳鼻咽喉科就诊，做到早发现、早疗。

10道题自测听力损失程度

美国国立卫生研究院下属“国耳聋和其他沟通障碍研究所”列出了10道听力测试题。只要有过3道题的答案为“是”，就该到医院进步诊断。

1.电话时是否会觉得听不清楚？

2.若两人以上同时在讲话，是否会因听不清楚致沟通困难？

3.是否有人抱怨你的电视音量过大？

4.与他人沟通时，是否会觉得理解困难？

5.当周围环境有噪声时，是否觉得听得很吃力？

6.是否常常需要请他人“再说遍”？

7.是否觉得他人讲话都很含糊或听起来很不清晰？

8.是否常误解别人说的话，且回应他人时常文不对题？

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9.在听女或儿童说话时，是否常常觉得困难？

10.是否有人抱怨你误解他们的意思？

你中招了几条？

监制丨元

主编丨瑄

编辑丨林湘瑜

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