8月18日，由阳光媒体集团主办的十二届“天下女人论坛”在北京闭幕。论坛以“见自己”为主题，聚焦女身心健康与终身成长，在为期两天的议程中，论坛发起人杨澜与来自产业界、人工智能、文化体育、文学、心理学等域的十多位嘉宾，同现场数百位观众展开了场关于自我疗与双向成长的度对话。

向内探索，向外连接，向上成长

叩问时代命题，寻找挣脱“内卷”与“内耗”的解药，成为每位演讲嘉宾的叙事主线。

论坛发起人、资媒体人、阳光媒体集团董事长杨澜在题为《见自己：向内探索，向外连接，向上成长》的主旨演讲中表示，当下人们正身处个充满易变、不确定、复杂的时代，困在各类情绪之中已是常态。杨澜提出，伤痛是生命成长的证明，人不，受过伤不会凭空消失，但可以成为继续生长的起点。论坛正是从这信念出发，疗不是外界给予的特药，而是唤醒每个人内在的生命力。

“若此生事成，渡己渡人；若此生不成，渡来者”。蔡磊破冰驿站创始人、渐冻症公益项目研发资金提供人段睿以《感前人穿越山海，托吾辈今日如》为题发表演讲时金句频出，引发与会者热烈掌声。

段睿从自身经历出发，分享了“活在当下”的人生态度，提出遇事应把眼光放长远，不困于眼前得失。她鼓励同代人珍惜机遇、尽己所能，以“心疚，随意渡春风”的洒脱，活出越过山海之后的豁达与从容。

女排原主教练、北京师范大学研究员郎平与杨澜的对话环节，成为“向内探索”生动的注脚。

郎平是女排“五连冠”的精象征，但鲜为人知的是，她的身体早已像部“满补丁”的机器：两个髋关节换成金属，两个膝关节历经大手术，颈椎也已置换河源海绵专用胶价格，运动员时期留下的腰伤、肩伤是不计其数。

“这辈子前前后后做了12次大、小手术，”郎平在现场坦言，“女不被‘刚强’标签束缚，接纳自我局限，只要坚定热、全力以赴，便能在人生的每个阶段做好的自己。”这番话赢得全场热烈掌声。

强脑科技创始伙人何熙昱锦分享了自己从法律公益域跨界进入脑机接口事业的经历。她始终秉持“技术应当优先服务于需要帮助的人”的理念，带团队帮助残疾人朋友找回的不只是肢体，是重新生活的底气与勇气。

复旦大学人文学者梁永安对比社会变迁下女生存处境的改变，提出当代女应从追求“安身”转向“精立命”，挣脱主义的枷锁，不执着于现实存量，而应拥有面向未来的探索勇气。

积心理学发起人、清华大学心理与认知科学系教授彭凯平指出，女容易遭受心理困扰，根源在于双重身份、双重劳动与双重标准带来的现实压力。他阐释了“心理韧三重境界”，并介绍了“八正法”“五施法”等实操法，帮助女通过身心练习接纳自我，找回属于自己的生命节奏。

作为论坛的重要组成部分，PVC管道管件粘结胶“2026女创造力颁盛典”同期举行，致敬各域具备引力与开拓精的女袖。女排原主教练郎平、现代舞艺术艳津子、脱口秀演员小鹿三位嘉宾荣膺本届女创造力。

“向内公里”：耕 越自我

历经十二届的沉淀，天下女人论坛已成为具有广泛影响力的女成长平台。杨澜在受访时回顾了自己的创业历程，将其实践概括为三个维度的耕：科学、艺术与生活。

在科学维度，自2016年起她便持续探寻人工智能域，迄今已采访全球200多位相关学者。在艺术维度，以“新生万物”为的非遗文化展览先后在法国巴黎、意大利米兰展出，获得西主流媒体与业人士的度评价，填补了非遗在全球端叙事中的空白。在生活维度，连续十二年运营的“天下女人研究院”从档谈话节目起步，拓展为论坛，终形成教育培训机构，构建了从传媒属到公共平台再到教育服务的完整闭环。

杨澜透露，该平台已培训近40万职业女和商界女，在女学习力、幸福力和力面形成了具影响力的课程体系，并构建了培养女力的“梧桐成长模型”。

谈及创业低谷，杨澜毫不避讳。2003年掉阳光卫视的经历让她“摔得”，随之而来的羞耻、内疚与挫败感令她整整三年情绪低落。在人朋友的帮助下，她通过持续的向内求索走出了自我怀疑，坦然地“愿赌服输”，始终坚信自己所做的事有价值。

“做企业不是百米冲刺，而是马拉松，”杨澜说，“要学会管理自身状态，补上团队管理和理决策的功课。”哪怕曾面临发不出工资的窘境，她步步扛了过来。

而段睿对管理则有着特且清晰的逻辑。她坦言自己的30多人团队像个工作室，没有多管理经验。但团队成员能力突出、目标感强，全程以“原理”为核心——所有动作锚定每日目标。

在行业普遍依赖60至70佣金才能覆盖成本的背景下，段睿的直播间仅靠5的佣金率便实现了正向盈余。其核心秘诀在于掉切冗余环节：不做商务，团队不关注老板身份，只注于吃透每款货品；从拆快递的刻便抠用户体验，直播间只做优质内容分享，不接关商单。

“本质就是回归用户真实需求，厘清各诉求，不耍小聪明，抱着忠诚服务的心态做事，管理原理自然就能落地。”段睿表示，未来只想用心经营，长期守住这份来自用户信任的幸运。

“向内公里”，是让路奔跑落下的灵魂努力追赶上来。本届天下女人论坛传递的核心理念正是：真正的成长始于对自我的接纳与认知，在疗中积蓄力量，终实现从个体觉醒到兼济天下的越。

正如杨澜所言，叙事涵盖三个维度的三件事，看似平行宇宙，却都越了个人边界，走在时代的大趋势之上。这或许正是女终身成长刻的注脚。

(责任编辑：佟明彪) 相关词条:罐体保温     塑料挤出设备     钢绞线    超细玻璃棉板    万能胶

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