你可能不知道，核桃这小东西可是个宝！《本草纲目》里早就说了，它能补气养、润燥化痰，对身体好处多着呢。现代科学也证实，核桃是的管清道夫和大脑养护剂。里面丰富的不饱和脂肪酸能滋养脑细胞，提升记忆力；维生素E和多酚则是强抗氧化剂，帮咱们清除自由基，降低心梗脑梗的风险。很多人担心吃核桃上火，其实选对式就没问题——带薄皮的原味核桃，温和滋补不上火，学生、老人和体弱的朋友每天抓3-5颗当食，既便又养生.

　　花生这“平民长寿果”也藏不住了！生吃时卵磷脂和赖氨酸悄悄促进大脑发育，煮熟后反而变身养胃手——热腾腾的水煮花生能在胃里形成保护层，特别适饭后当消食小点。它的不饱和脂肪酸像小扫帚样软化管，白藜芦醇是中风克星。早上来碗核桃花生露，加点燕麦煮成糊糊，pvc管道管件胶上班族喝着提，学生党吃着健脑，香浓暖胃还不会腻。

　　别小看仁这个“冷门选手”，它可是肾虚型健忘的克星！胆碱成分像给大脑装了加速器，多酚物质则给细胞穿上衰老铠甲。脾胃虚弱的朋友煮粥时撒小把，比干嚼好入口；要是消化不良，和山药起炖汤，暖乎乎喝下去，肠胃马上舒服多了。这三种“果中三剑客”轮着吃，管脑力双养护，比保健品实在多了！相关词条:玻璃棉     塑料挤出机厂家     钢绞线    管道保温    PVC管道管件粘结胶

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